Ansvarsfullt spelande

Spel ska vara en underhållande aktivitet – inte ett sätt att tjäna pengar. Kom ihåg att allt spel innebär en risk och att du kan förlora pengar. Spela ansvarsfullt och sätt tydliga gränser för dig själv.

Ålderskontroll

Det är olagligt för personer under 18 år att spela om pengar i Sverige. Vi genomför åldersverifiering och du måste bekräfta din ålder innan du kan spela. Om du är under 18 år, vänligen lämna denna webbplats omedelbart.

Varningstecken på spelproblem

Känn igen tecknen på ett ohälsosamt spelmönster. Om du känner igen dig i flera av följande punkter kan det vara dags att söka hjälp:

• Du jagar förluster och försöker vinna tillbaka pengar du förlorat.
• Du döljer eller ljuger om ditt spelande för familj och vänner.
• Du spelar för mer pengar än du har råd att förlora.
• Du försummar arbete, studier eller relationer på grund av spel.
• Du känner ångest, skuld eller irritation när du inte kan spela.
• Du behöver spela med allt större summor för att få samma spänning.
• Du har försökt sluta eller minska ditt spelande men inte lyckats.

Självhjälpsverktyg

Använd följande verktyg för att ta kontroll över ditt spelande:

• Insättningsgränser – sätt en maxgräns för hur mycket du kan sätta in per dag, vecka eller månad.
• Förlustgränser – begränsa hur mycket du kan förlora under en viss period.
• Verklighetscheckar – få påminnelser om hur länge du har spelat.
• Sessionsgränser – ställ in en tidsgräns för varje spelsession.
• Självavstängning – stäng av dig själv från spel under en valbar period via Spelpaus.

Stödorganisationer

I Sverige:

• Stödlinjen – Sveriges nationella stödlinje för spelproblem. Ring 020-819 100 eller besök webbplatsen för anonym rådgivning.
• Spelpaus – Nationellt självavstängningsregister. Registrera dig för att stänga av dig från alla licensierade spelbolag i Sverige.

Internationella organisationer:

• Storbritannien: GamCare och GamStop
• Australien: Gambling Help Online
• Kanada: Responsible Gambling Council
• USA: National Council on Problem Gambling
• Tyskland: Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung
• För andra länder – kontakta din nationella stödorganisation för spelproblem.

Sök hjälp

Om du känner igen dig i något av varningstecknen ovan eller om spelandet har blivit ett problem, tveka inte att söka hjälp. Kontakta Stödlinjen på 020-819 100 eller besök stodlinjen.se. Du kan även stänga av dig via Spelpaus. Hjälp finns alltid tillgänglig – du är inte ensam.